Kurse

Kurse werden jeweils an die geltenden Coronabestimmungen angepasst!

schwanger-gymnastik

Kursinhalte

Körperlich, geistig-seelisch und gut informiert auf das Bevorstehende vorbereitet zu sein - das ist Ziel der Geburtsvorbereitung.

  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Atemwahrnehmung
  • Entspannung/Massage
  • Informationen zur Geburt und mögl.Routinemaßnahmen
  • Umgang mit Schmerz und Angst
  • Bedeutung von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
  • Stillen/Ernährung eines Säuglings
  • Pflege des Neugeborenen
  • Veränderungen in Partnerschaft/Familie
  • Gespräche/Erfahrungsaustausch

Die Kurse werden so zusammengestellt, dass die voraussichtlichen Entbindungstermine nahe beieinander liegen.
So trifft man sich häufig auf der Entbindungsstation, bei der Rückbildung oder der Babymassage wieder. Nicht selten ergeben sich Frauen- oder Familienfreundschaften, die von langer Dauer sind.

Anmeldung

zwischen der 16. und 20. SSW

Termine

8 x wöchentlich abends 1 ¾ Stunden in der Frauenrunde, davon 2 x mit Partner

Kosten

Kassenleistungen bitte erfragen.